Comment rester jeune à tout âge ?

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Comment rester jeune à tout âge ?

En fonction de l’âge, les priorités ne sont pas les mêmes, alors voici tout ce que vous devez mettre en place pour conserver l’éclat de votre peau. Sachez aussi que certains points sont spécifiques à l’âge, et n’ont pas été évoqué plus haut dans ce livre.

Avant 30 ans

Avant 30 ans, la peau est naturellement jeune, mais évidemment, si vous avez une mauvaise hygiène de vie dès l’adolescence, vous n’arriverez pas à 30 ans dans le même état que si les bonnes habitudes pour la peau ont été prises au plus jeune âge. Plus vous prenez soin de votre peau jeune, moins il sera difficile de la maintenir en bon état après vos 20 ans.

A 20 ans Le vieillissement de la peau n’a pas encore commencé, mais il est toujours bon de mettre en place toutes les habitudes citées pour conserver naturellement un aspect jeune le plus longtemps possible et avoir la plus belle peau possible, ce qui n’est pas forcément une chose acquise lors de la jeunesse. Si vous fumez, buvez et mangez mal par exemple, alors vous fragilisez votre peau, mais vous ne le verrez pas immédiatement, seulement à 30 ans, vous aurez déjà de sérieux signes de fatigue.  A l’inverse, se masser le visage manuellement ou avec un accessoire à froid permettra de maintenir une peau éclatante à 30 ans.

À 30 ans

À cet âge, le vieillissement de la peau n’en est qu’à ses débuts, mais il y a quand même une chose importante qui est de connaître son taux de DHEA, qui est à cet âge à son maximum et qui permettra de voir son évolution au fil des ans. En effet, cette hormone joue sur l’état de la peau et la perte osseuse et il est vital d’en suivre l’évolution dès la trentaine pour savoir comment va évoluer le vieillissement cutané au fil des ans. Sachez que le stress et une mauvaise alimentation la feront sérieusement baisser au fil des ans.

jeune

À 40 ans

Il est l’heure de mettre en place des bilans biologiques pour avoir un bilan de l’état de votre corps, vous saurez ainsi vos points à renforcer et les priorités que vous devrez mettre en place pour conserver une belle peau. A partir de 40 ans, la routine des soins de la peau doit être quotidienne, car votre production de DHEA et de collagène commence à sérieusement battre de l’aile lorsque rien n’est fait pour en augmenter la production.

À 50 ans

Faites un bilan hormonal total, qui comprendra l’ensemble des hormones principales et vous permettra d’agir sur chacune d’entre eux pour être le plus jeune possible, les hormones commençant à avoir un impact important à partir de cet âge. Parmi les principales, la testostérone, l’hormone de croissance ou encore les hormones du bonheur, qui influent toutes sur le vieillissement de la peau.

À 60 ans

Faire des bilans de sa masse osseuse, qui en plus de son impact en général sur la santé à également un fort impact sur la beauté du visage, la fonte osseuse ayant souvent des effets négatifs. À cet âge, il sera très difficile de lutter contre le vieillissement cutané, mais avec tous les outils dont vous disposez maintenant, vous pourrez avoir un contrôle suffisant pour le faire progresser le plus lentement possible.

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