Pour avoir la certitude d’un transit sain et une bonne élimination des toxines dans le corps, il ne faut pas oublier de boire beaucoup d’eau. Mais inciter une personne âgée à en faire autant demande beaucoup d’efforts. Nous allons essayer de vous donner des astuces qui vous aideront si vous faites partie de ceux qui s’occupent d’une personne âgée, et ainsi garantir que la personne ne souffrira pas de déshydratation.
Faire boire en petite quantité
Pour inciter la personne âgée à boire, il vaut mieux éviter de lui donner une trop grande quantité d’eau. Lui apporter de l’eau en petite quantité mais le plus souvent possible s’avère plus efficace. Il est important de lui donner au lieu d’attendre que ce dernier ne vous le demande.
Des boissons aromatisées
Aromatisez votre eau avec des fruits ou même es jus de fruits coupés à l’eau. Il est important de ne pas ajouter de sucre dans les boissons qu’on donne aux personnes âgées. Il existe plusieurs possibilités pour vous de lui faire boire de l’eau comme : du thé, une tisane, un café léger, du lait et d’autres encore tant que la consistance sera liquide. Il faut juste surveiller sa consommation de certains produits qui ne doivent pas tomber dans l’excès.
Des aliments riches en eau
Il faut privilégier les aliments qui ont un grand apport en eau, en général les fruits leurs apportent beaucoup d’eau mais des légumes peuvent aussi être d’un grand aide. On peut lui donner des aliments riches en eau et ainsi éviter une déshydratation.
- Des fruits riches en eau : melons, pastèque, ou les oranges sot très bons pour les personnes âgées
- Des légumes comme les concombres, radis rouges ou les tomates sont aussi très riches en eau
Faciliter l’accès en eau
Il est bien normal que vous ne puissiez pas assister la personne âgée tout le temps. Aidez la personne en lui facilitant l’accès à l’eau. Mettez l’eau à sa disposition voir même fournir une paille pour plus de facilité en plus d’un verre ou d’une gourde.
Vous pouvez vous équiper des accessoires qui aident ces personnes quand elles veulent avoir une petite gorgée. Une facilité d’accès à l’eau incitera la personne âgée à boire et ainsi éviter une déshydratation.
De l’eau gélifiée, très efficace contre la déshydratation
Si la personne âgée à votre charge présente des troubles de déglutition alors, c’est la solution parfaite. Ainsi éviter la déshydratation puisqu’il faut noter que les personnes avec des troubles de ce genre ont du mal à prendre de l’eau. Il est important de savoir que l’eau gélifiée ne se conserve pas plus de 24 heures.
En bref, faire boire de l’eau aux personnes âgées n’est pas toujours chose aisée. Mais, il faut les aider pour éviter qu’ils souffrent de déshydratation et les garder toujours en bonne santé. Il faut aussi garder à l’esprit que la douceur n’est pas à négliger quand on s’occupe de ces personnes.
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